O poder oculto das emoções
Foi um simples mal-entendido. Daqueles que marcam um dia normal na vida de um aluno do sétimo ano.
Um aluno, ao caminhar, ouve um comentário sobre si e assume o pior. Os sentimentos ficam feridos. O ressentimento nasce. O conflito é criado. E, na maioria das salas de aula tradicionais, fica sem solução.
Normalmente, o aluno teria de lidar com essa mágoa durante todo o dia, sofrendo em silêncio enquanto esses sentimentos desconfortáveis se agravavam. Como consequência, pode afastar-se dos colegas, cortar laços com os professores e desligar-se dos estudos.
Mas esta não era uma sala de aula tradicional. Em vez disso, a sala possuía um software que permitia aos alunos comunicar com os professores sobre os seus sentimentos. E isso deu a este aluno do sétimo ano uma forma de dizer ao professor que estava magoado. Mais importante ainda, o professor conseguiu perceber porquê.
Em apenas três minutos, os sentimentos foram expressos, os pedidos de desculpa feitos e o incidente resolvido. Os alunos praticaram a gestão das emoções e das relações de forma consciente. Tudo porque um professor perguntou: “Como te sentes?”
Como te sentes hoje?
Para conheceres o teu Monstro das Emoções, seleciona uma emoção abaixo.
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As emoções influenciam mais do que se imagina
Orientam decisões do dia a dia e ajudam a contextualizar cada situação. Influenciam a forma como se interage com outras pessoas e como se perceciona os outros — e, no fundo, como cada pessoa se vê a si própria. Estão profundamente ligadas à memória e dão sentido aos momentos da vida.
Apesar de todas as pessoas sentirem emoções, muitas não compreendem o impacto que têm, o que significam ou como avaliá-las. Afinal, as emoções são mais complexas do que simplesmente estar feliz ou triste. Investigadores acreditam que existem pelo menos 27 emoções distintas 1 (com diferentes graus de intensidade que podem ser combinados).
Mesmo assim, muitas pessoas não conseguem lidar com o cenário emocional em constante mudança que as rodeia.
93%
dos educadores defendem que se deve dar uma maior importância à aprendizagem socioemocional (SEL – Social emotional learning) nas escolas. 2
80%
dos educadores acreditam que as emoções positivas são fundamentais para o sucesso académico. 3
Tudo começa com a inteligência emocional
Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e gerir os próprios sentimentos, ao mesmo tempo que se compreendem e respeitam os sentimentos das outras pessoas. Quem desenvolve esta competência está geralmente mais preparado para lidar com os desafios da vida pessoal e profissional.
Sabendo que a inteligência emocional é um indicador relevante de sucesso, seria de esperar que mais pessoas soubessem identificar as suas emoções. Mas os dados sugerem que apenas cerca de 36% o conseguem fazer. 4
Porque é que isto acontece? Muitos educadores e psicólogos acreditam que o momento em que se começa a desenvolver esta competência é determinante. É muito mais provável que se desenvolva inteligência emocional quando o processo começa cedo. Esta perceção tem levado a um maior investimento em currículos de aprendizagem socioemocional (SEL) em vários sistemas educativos.
“O SEL é o processo através do qual todas as pessoas jovens e adultas adquirem e aplicam conhecimentos, competências e atitudes para desenvolver identidades saudáveis, gerir emoções e alcançar objetivos pessoais e coletivos, sentir e demonstrar empatia, estabelecer e manter relações de apoio e tomar decisões responsáveis e cuidadas.” 5
– Casel.org
À medida que a procura de mais currículos SEL aumenta, cresce também a necessidade de ferramentas para ajudar os educadores e os alunos na sua implementação.
Porque é que isto acontece? Muitos educadores e psicólogos acreditam que o momento em que se começa a desenvolver esta competência é determinante. É muito mais provável que se desenvolva inteligência emocional quando o processo começa cedo. Esta perceção tem levado a um maior investimento em currículos de aprendizagem socioemocional (SEL) em vários sistemas educativos.
“O SEL é o processo através do qual todas as pessoas jovens e adultas adquirem e aplicam conhecimentos, competências e atitudes para desenvolver identidades saudáveis, gerir emoções e alcançar objetivos pessoais e coletivos, sentir e demonstrar empatia, estabelecer e manter relações de apoio e tomar decisões responsáveis e cuidadas.” 6
– Casel.org
À medida que a procura de mais currículos SEL aumenta, cresce também a necessidade de ferramentas para ajudar os educadores e os alunos na sua implementação.
Criar um Monstro das Emoções
E se as emoções mudassem a cor da tua pele? Ficavas verde depois de arrasar num teste surpresa. Quando te sentisses sobrecarregado, tornavas-te laranja. Quando tivesses medo, ficavas cor-de-rosa. Isso mudaria a forma como compreendes as emoções?
Descobre o Monstro das Emoções, uma personagem peluda que vive na aplicação educativa Microsoft Reflect e que serve como ferramenta de comunicação entre educadores e alunos. A aplicação permite melhorar a inteligência emocional.
Através da cor, linguagem corporal, emojis e definições verbais, o Reflect oferece pontos de acesso para identificar padrões emocionais. Ao disponibilizar uma seleção mais ampla de emoções, os alunos começam a desenvolver um vocabulário emocional mais completo, tornam-se mais capazes de reconhecer emoções desconfortáveis e ganham competências para lidar com elas. Sabe mais sobre o processo de criação do Monstro das Emoções.
O Monstro das Emoções proporciona aos educadores uma visão em tempo real de como um aluno realmente se sente em comparação com a forma como se apresenta.
Seleciona uma imagem para revelar o Monstro das Emoções
Da educação pré-escolar ao ensino superior, o impacto é sempre sentido
Normalizar a inteligência emocional no ensino básico:
“Tal como vão às aulas para aprender matemática, vão às aulas e partilham o que sentem”
Melinda Moody, Facilitadora de Ensino e Aprendizagem Digital, Northwoods Elementary, Carolina do Norte
Tornar a partilha mais fácil no ensino básico e secundário:
“Muitas vezes, os alunos não sabem o que estão a sentir ou como identificar essas emoções. Poder associar o que sentem àquela personagem é extremamente útil. Também nos ajuda a perceber… A saber em que ponto estamos.”
Erin Holland, Facilitadora de Ensino e Aprendizagem Digital, Swansboro Middle School, Carolina do Norte
Os estudantes universitários também sentem intensamente:
“Fiquei surpreendido com o impacto que o Reflect teve nos meus alunos adultos. É evidente que ter um espaço seguro para partilhar emoções com o professor teve um efeito positivo no ambiente da turma.”
Ivano Eberini, Professor Associado de Bioquímica, Universidade de Milão
Ouvi de professores que usar a «visualização em conjunto» – uma vista que mostra todos os monstros num só lugar – ajuda bastante a orientar a forma como abordam o ensino.
Os alunos respondem às perguntas de acompanhamento feitas pelos docentes com emojis e representações ilustradas de palavras associadas às emoções.
A visualização em conjunto dá aos educadores uma visão rápida de como toda a turma se está a sentir.
Os alunos podem acompanhar as emoções registadas em interações anteriores e o respetivo Monstro das Emoções.
Imaginar a Gen-E: uma geração criada com inteligência emocional
Como seria o mundo se fosse liderado por pessoas educadas com inteligência emocional? E se a percentagem de quem consegue identificar corretamente as suas emoções aumentasse de 36% para 50% ou até 100%?
Como enfrentaríamos os desafios mais urgentes, como as alterações climáticas, os tiroteios nas escolas ou a saúde mental?
Embora não tenhamos todas as respostas, podemos começar a imaginar os possíveis resultados. O que poderá acontecer quando uma geração aprende desde cedo a desenvolver competências sociais e emocionais como a autoconsciência, a autorreflexão e a empatia? É um futuro onde as emoções são mais importantes.
Professores, educadores ou encarregados de educação podem saber mais sobre o Microsoft Reflect e o Monstro das Emoções.
Obter o Monstro das Emoções
Referências
- Cowen, Alan S. (). Self-report captures 27 distinct categories of emotion bridged by continuous gradients. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Retirado de https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1702247114
- Colaborativo para a aprendizagem académica, social e emocional (CASEL – Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning). Estudo Casel. Casel.org. Retirado dehttps://casel.org/about-us/
- The Economist, (). Emotion and cognition in the age of AI. The Economist. Retirado de https://edudownloads.azureedge.net/msdownloads/emotion_and_cognition_ai.pdf
- Bradberry, Travis. (). Are You Emotionally Intelligent? Here’s How to Know for Sure. Inc.com. Retirado de https://www.inc.com/travis-bradberry/are-you-emotionally-intelligent-here-s-how-to-know-for-sure.html
- Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL). Casel Study. Casel.org.. Retirado de https://casel.org/about-us/
- Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL). Casel Study. Casel.org.. Retirado de https://casel.org/about-us/
