Følelsernes skjulte kraft
Det var en simpel misforståelse. Den slags, der kendetegner en gennemsnitlig dag hos en elev fra syvende klasse.
En elev overhører i forbifarten en kommentar om sig selv og antager det værste. Følelser bliver såret. Der opstår vrede. Der opstår en konflikt. Og i de fleste traditionelle klasseværelser løses den ikke.
Normalt ville eleven være nødt til at sidde med sine sårede følelser hele dagen lang og lide i stilhed, mens de ubehagelige følelser gnavede og tog til. Det kan føre til, at eleven trækker sig væk fra sine klassekammerater, lukker af for lærerne og holder op med at lære noget.
Men dette var ikke et traditionelt klasseværelse. I stedet benyttede man software, der gjorde det muligt for eleverne at tale med lærerne om deres følelser. Og det gav denne bestemte elev i syvende klasse mulighed for at fortælle sin lærer, at han eller hun følte sig såret. Og hvad endnu vigtigere var, læreren kunne finde ud af hvorfor.
Inden for tre minutter blev følelserne anerkendt, undskyldninger blev fremsat, og situationen blev løst. Eleverne øvede sig i at håndtere deres følelser og relationer på en informeret måde. Alt sammen fordi en lærer spurgte: »Hvordan har du det?«
Hvordan har du det i dag?
Mød dit følelsesmonster ved at vælge en følelse nedenfor.
Skip emotion selections
Jeg er tilbageholdende og langsom til at vise følelser eller udtrykke meninger.
Download for at dele
Dine følelser påvirker dig mere, end du er klar over
De styrer vores daglige beslutninger og giver kontekst til enhver situation. De påvirker, hvordan vi interagerer med og opfatter vores jævnaldrende, og grundlæggende hvordan vi ser os selv. De er nært forbundne med vores hukommelse og giver mening til de forskellige oplevelser i vores liv.
Selv om vi alle oplever følelser, forstår mange af os ikke, hvordan de påvirker os, hvad de betyder, og hvordan vi skal vurdere dem. Når alt kommer til alt er følelser mere komplekse end blot at være glad eller trist. Forskere mener, at der findes mindst 27 forskellige følelser 1 (i varierende grad, som kan være blandede).
Og alligevel lærer mange af os ikke, hvordan vi skal navigere i det konstant skiftende følelsesmæssige landskab omkring os.
93 %
af underviserne ønsker større fokus på SEL i skolerne. 2
80 %
af undervisere mener, at positive følelser er afgørende for akademisk succes. 3
Det handler om følelsesmæssig intelligens
Følelsesmæssig intelligens er evnen til at genkende, forstå og håndtere sine følelser, samtidigt med, at man forstår og lever sig ind i andres følelser. Mennesker med højere følelsesmæssig intelligens er ofte bedre rustet til at håndtere alt, hvad der møder dem, både i deres personlige og i professionelle liv.
Da følelsesmæssig intelligens er en vigtig indikator for succes, kunne man let antage, at flere mennesker ville være i stand til at sætte ord på deres følelser. Men undersøgelser viser, at kun omkring 36 % af mennesker er i stand til det. 4
Hvorfor er det sådan? Mange undervisere og psykologer mener, at timingen er et problem – folk er langt mere tilbøjelige til at udvikle højere følelsesmæssig intelligens, når den opøves tidligt. Denne indsigt har ført til et øget fokus på læseplaner for social og følelsesmæssig læring (SEL) i mange skolesystemer.
“SEL er den proces, som alle unge og voksne gennemgår for at tilegne sig og bruge den viden, de færdigheder og de holdninger, der er nødvendige for at udvikle en sund identitet, håndtere følelser og nå personlige og kollektive mål, føle og vise empati for andre, opbygge og opretholde støttende relationer og træffe ansvarlige og omsorgsfulde beslutninger.” 5
– Casel.org
Efterhånden som efterspørgslen efter flere SEL-læseplaner vokser, stiger behovet for værktøjer, der kan hjælpe undervisere og elever med implementeringen.
Hvorfor er det sådan? Mange undervisere og psykologer mener, at timingen er et problem – folk er langt mere tilbøjelige til at udvikle højere følelsesmæssig intelligens, når den opøves tidligt. Denne indsigt har ført til et øget fokus på læseplaner for social og følelsesmæssig læring (SEL) i mange skolesystemer.
“SEL er den proces, som alle unge og voksne gennemgår for at tilegne sig og bruge den viden, de færdigheder og de holdninger, der er nødvendige for at udvikle en sund identitet, håndtere følelser og nå personlige og kollektive mål, føle og vise empati for andre, opbygge og opretholde støttende relationer og træffe ansvarlige og omsorgsfulde beslutninger.” 6
– Casel.org
Efterhånden som efterspørgslen efter flere SEL-læseplaner vokser, stiger behovet for værktøjer, der kan hjælpe undervisere og elever med implementeringen.
Sådan skabes et (følelsesmæssigt) monster
Hvad hvis dine følelser ændrede farven på din hud? Du stråler grønt, når du har klaret den der popquiz med bravur. Når du bliver overvældet, bliver du orange. Når du er bange, bliver du lyserød. Ville det påvirke din forståelse af følelser?
Mød følelsesmonsteret, en lodden skabning, der bor i uddannelsesappen Microsoft Reflect og fungerer som et kommunikationsværktøj, undervisere og deres elever kan bruge til at tjekke de aktuelle følelser. Appen giver eleverne mulighed for at forbedre deres følelsesmæssige intelligens.
Gennem farve, kropssprog, emojis og verbale definitioner giver Reflect adgang til at identificere følelsesmæssige mønstre. Ved at tilbyde et bredere udvalg af følelser at vælge imellem, begynder eleverne at udvikle et større følelsesmæssigt ordforråd, bliver bedre til at identificere ubehagelige følelser og udvikle færdigheder til at mildne dem. Lær mere om at designe følelsesmonstret.
Følelsesmonstret giver undervisere et øjebliksbillede i realtid af, hvordan en elev faktisk har det, i forhold til hvordan eleven præsenterer sig selv.
Vælg et billede, der viser elevens følelsesmonster
Lige fra børnehave til universitet mærker undervisere virkningen
Normalisering af følelsesmæssig intelligens i grundskolen:
“Ligesom de deltager i timen for at lære at regne, deltager de i timen og deler deres følelser.”
Melinda Moody, digital lærings- og undervisningsfacilitator, Northwoods Elementary, North Carolina
Sådan gør man det nemmere for de ældste folkeskoleelever og gymnasieeleverne at dele:
“Mange gange ved eleverne ikke, hvad deres følelser er, eller hvordan de skal identificere dem. At være i stand til at forbinde deres følelser med det her monster er utroligt nyttigt. Det hjælper os også med at forstå… at vide, hvor vi er.”
Erin Holland, digital lærings- og undervisningsfacilitator, Swansboro Middle School, North Carolina
Universitetsstuderende har også store følelser:
“Jeg er blevet overrasket over den indflydelse, Reflect har haft på mine voksne studerende. Det er tydeligt, at det har haft en positiv indflydelse på undervisningsmiljøet, at de har et støttende forum, hvor de kan dele deres følelser med underviseren.
Ivano Eberini, lektor i biokemi, Milanos Universitet
Jeg har hørt fra lærere, at brug af sammen-visningen – som viser alle monstrene på ét sted – virkelig giver et godt indblik i, hvordan de tilgår undervisningen.
Eleverne svarer på underviserens følelsestjek med emojis og grafiske fremstillinger af følelsesord.
Sammen-visningen giver underviserne et hurtigt øjebliksbillede af, hvordan hele klassen har det.
Eleverne kan følge med i deres tidligere følelsestjek og det tilhørende følelsesmonster.
Forestil dig Gen-E: En generation opvokset med følelsesmæssig intelligens
Hvordan ville vores verden se ud, hvis den blev styret af mennesker, der var opdraget til at være følelsesmæssigt intelligente? Hvordan ville samfundet se ud, hvis andelen af mennesker, der kunne sætte ord på deres følelser, steg fra 36 % til 50 % eller endda 100 %?
Hvordan ville vi tackle vores mest presserende udfordringer som klimaforandringer, skoleskyderier og mental sundhed?
Selvom vi ikke har svarene, kan vi godt begynde at forestille os de mulige resultater. Hvad vil der kunne ske, når en generation fra en tidlig alder lærer at fokusere på sociale og emotionelle færdigheder som selvbevidsthed, selvrefleksion og empati? Det er en fremtid, hvor følelser kommer i første række.
Lærere, undervisere og forældre kan få mere at vide om Microsoft Reflect og følelsesmonsteret.
Få følelsesmonsteret
Referencer
- Cowen, Alan S. (< tid datetime="2017-09-05"> 2017, sep. 05). Selvrapportering fanger 27 forskellige kategorier af følelser, der er forbundet med hinanden via gradvise overgange. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Hentet fra https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1702247114
- Samarbejde om akademisk, social og følelsesmæssig læring (CASEL). Casel-undersøgelsen. Casel.org. Hentet fra https://casel.org/about-us/
- The Economist, (< tid datetime="2019-06-15"> 2019, 15. juni). Følelser og kognition i AI-alderen. The Economist. Hentet fra https://edudownloads.azureedge.net/msdownloads/emotion_and_cognition_ai.pdf
- Bradberry, Travis. (< tid datetime="2015-03-24"> 2015, Mar. 24). Er du følelsesmæssigt intelligent? Sådan ved du det med sikkerhed. Inc.com. Hentet fra https://www.inc.com/travis-bradberry/are-you-emotionally-intelligent-here-s-how-to-know-for-sure.html
- Samarbejde om akademisk, social og følelsesmæssig læring (CASEL). Casel-undersøgelsen. Casel.org. Hentet fra https://casel.org/about-us/
- Samarbejde om akademisk, social og følelsesmæssig læring (CASEL). Casel-undersøgelsen. Casel.org. Hentet fra https://casel.org/about-us/
