Skrytá síla emocí

Bylo to prosté nedorozumění. Takové, jaké je běžné v životě žáka sedmé třídy.

Jeden student náhodou zaslechne poznámku o sobě a předpokládá to nejhorší. City jsou poraněny. Rodí se zášť. Vzniká konflikt. A ve většině tradičních tříd problém zůstává nevyřešený.

Obvykle by student musel celý den sedět raněný a tiše trpět, zatím co by se tyto nepříjemné emoce zhoršovaly a zesilovaly. V důsledku toho se může uzavřít před svými spolužáky, odříznout se od svých učitelů a přestat se věnovat studiu.

Ale tohle nebyla tradiční třída. Místo toho využívala software, který studentům umožňoval sdělit svým učitelům, jak se cítí. A tomuto konkrétnímu žákovi sedmé třídy to dalo možnost říci svému učiteli, že se cítí raněný. A co je ještě důležitější, učitel mohl zjistit proč.

Během tří minut došlo k porozumění emocí, následným omluvám a incident byl tak vyřešen. Studenti si vyzkoušeli, jak informovaně zvládat své emoce a vztahy. A to vše jen proto, že se učitel zeptal: „Jak se cítíte?“

Emoční inteligence je schopnost rozpoznat, porozumět a zvládat své emoce a zároveň rozumět emocím ostatních a vcítit se do nich. Lidé s vyšší emoční inteligencí jsou často lépe vybaveni k tomu, aby se vypořádali s čímkoli, co jim život přinese, ať už v osobním nebo profesním životě.

Vzhledem k tomu, že emoční inteligence je významným ukazatelem úspěchu, bylo by snadné předpokládat, že více lidí bude schopno pojmenovat své emoce. Důkazy však naznačují, že to dokáže pouze asi 36 % lidí. ⁴

Proč tomu tak je? Mnoho učitelů a psychologů se domnívá, že jde o otázku načasování – lidé mají mnohem větší šanci rozvinout vyšší emoční inteligenci, pokud se o ni začnou zajímat v raném věku. Tento poznatek vedl k větší pozornosti věnované učebním plánům sociálně-emocionálního učení (SEL) v mnoha školských systémech.

„SEL je proces, prostřednictvím kterého všichni mladí lidé a dospělí získávají a uplatňují znalosti, dovednosti a postoje potřebné k rozvoji zdravé identity, zvládání emocí a dosahování osobních i společných cílů, prožívání a projevování empatie vůči ostatním, navazování a udržování podpůrných vztahů a přijímání odpovědných a ohleduplných rozhodnutí.“ ⁵
– Casel.org

S rostoucí poptávkou po více učebních plánech SEL roste také potřeba nástrojů, které pomohou učitelům a studentům s jejich implementací.

Co kdyby vaše emoce měnily barvu vaší kůže? Po úspěšném absolvování testu záříte zelenou barvou. Když jste zahlceni, zbarvíte se do oranžova. Když se bojíte, zbarvíte se do růžova. Ovlivnilo by to způsob, jakým chápete emoce?

Seznamte se s emoční příšerkou, chlupatou postavičkou, která žije ve vzdělávací aplikaci Microsoft Reflect a slouží jako komunikační nástroj pro učitele a jejich studenty. Aplikace umožňuje studentům zlepšit jejich emoční inteligenci.

Prostřednictvím barev, řeči těla, emotikonů a slovních definic poskytuje aplikace Reflect přístupové body k identifikaci emocionálních vzorců jednotlivce. Díky širšímu výběru emocí si studenti začínají osvojovat komplexnější emocionální slovní zásobu, lépe rozpoznávají nepříjemné emoce a rozvíjejí dovednosti k jejich potlačení. Další informace o vytváření emoční příšerky.

Emoční příšerka poskytuje učitelům v reálném čase přehled o tom, jak se student skutečně cítí, a jak se prezentuje.

Jak by vypadal náš svět, kdyby ho řídili lidé vychovaní k emoční inteligenci? Jak by vypadala společnost, kdyby se podíl lidí, kteří dokážou úspěšně pojmenovat své emoce, zvýšil z 36 % na 50 % nebo dokonce na 100 %?

Jak bychom přistupovali k našim nejnaléhavějším problémům, jako jsou klimatické změny, střelby ve školách a duševní zdraví?

I když nemáme odpovědi, můžeme si začít představovat možné výsledky. Co by se mohlo stát, když se generace od nejútlejšího věku naučí soustředit na sociální a emocionální dovednosti, jako je sebeuvědomění, sebereflexe a empatie – je to budoucnost, kde jsou emoce na prvním místě.

Učitelé, vychovatelé a nebo rodiče se mohou dozvědět více o aplikaci Microsoft Reflect a emoční příšerce.