Den dolda kraften i känslor

Det var bara ett missförstånd. Precis som en vanlig dag i livet för en sjundeklassare.

En elev råkar i förbifarten höra kritik om sig själv och antar det värsta. Känslor är sårade. Agg föds. En konflikt uppstår. Och i de flesta traditionella klassrum förblir det olöst.

Vanligtvis skulle eleven behöva sitta med den smärtan hela dagen och lida i tystnad samtidigt som de obehagliga känslorna grodde och blev intensivare. Det kan leda till att eleven drar sig tillbaka från sina klasskamrater, avskärmar sig från sina lärare och kopplar bort helt från sina studier.

Men det här var inte ett traditionellt klassrum. Istället använde man programvara som gjorde det möjligt för eleverna att höra av sig till sina lärare om sina känslor. Det gav därför just den här sjundeklassaren ett sätt att berätta för läraren att hen kände sig sårad. Men viktigast var att läraren kunde ta reda på varför.

Inom tre minuter hade känslorna bekräftats, ursäkter framförts och incidenten lösts. Eleverna övade på att hantera sina känslor och relationer på ett upplyst sätt. Allt för att en lärare frågade: ”Hur mår du?”

Emotionell intelligens är förmågan att känna igen, förstå och hantera sina känslor samtidigt som man förstår och känner empati för andras känslor. Människor med högre emotionell intelligens är ofta bättre rustade för att hantera vad som än sker i deras liv, oavsett om det är personligt eller professionellt.

Med emotionell intelligens som en viktig indikator på framgång kan det vara lätt att anta att fler människor skulle ha förmågan att namnge sina känslor. Men det finns bevis som tyder på att endast cirka 36 % av alla människor gör det. ⁴

Varför är det så? Många lärare och psykologer anser att timing är ett problem – människor är mycket mer benägna att utveckla högre emotionell intelligens när de övar tidigare. Den här insikten har lett till ett ökat fokus på läroplaner för socialt-emotionellt lärande (SEL) i många skolsystem.

”SEL är den process genom vilken alla ungdomar och vuxna förvärvar och tillämpar kunskaper, färdigheter och attityder för att utveckla hälsosamma identiteter, hantera känslor och uppnå personliga och gemensamma mål, känna och visa empati för andra, etablera och upprätthålla stödjande relationer samt fatta ansvarsfulla och omtänksamma beslut.” ⁵
– Casel.org

I takt med att efterfrågan på fler läroplaner för socialt och emotionellt lärande växer, ökar också behovet av verktyg för att hjälpa lärare och elever med genomförandet.

Tänk om dina känslor ändrade färgen på din hud? Du strålar grönt efter att ha klarat det där oförberedda provet. När du blir överväldigad blir du orange. När du är rädd blir du rosa. Skulle det påverka hur du uppfattade känslor?

Möt känslomonstret, en lurvig figur som bor i utbildningsappen Microsoft Reflect och fungerar som ett kommunikationsverktyg för att kolla läget för lärare och deras elever. Appen gör det möjligt för eleverna att förbättra sin emotionella intelligens.

Genom färg, kroppsspråk, emojis och verbala definitioner ger Reflect åtkomstpunkter för att identifiera ens känslomässiga mönster. Genom att erbjuda ett större urval av känslor att välja mellan börjar eleverna utveckla ett mer omfattande känslomässigt ordförråd, bli skickligare på att identifiera obekväma känslor och utveckla färdigheter för att mildra dem. Läs mer om hur Känslomonstret är designat.

Känslomonstret ger lärare en lägesbild i realtid av hur en elev faktiskt känner sig kontra hur de framställer sig.

Hur skulle vår värld se ut om den styrdes av människor som uppfostrats till att vara känslomässigt intelligenta? Hur skulle samhället kunna se ut om andelen människor som framgångsrikt kunde sätta ord på sina känslor ökade från 36 % till 50 % eller till och med 100 %?

Hur skulle vi ta oss an våra mest angelägna utmaningar som klimatförändringar, skolskjutningar och psykisk ohälsa?

Även om vi inte har svaren kan vi börja föreställa oss de möjliga resultaten. Vad kan hända när en generation lär sig från de tidigaste åldrarna att fokusera på sociala och känslomässiga färdigheter som självkännedom, självreflektion och empati. Det är en framtid där känslorna kommer först.

Lärare, pedagoger eller föräldrar kan lära sig mer om Microsoft Reflect och känslomonstret.