De verborgen kracht van gevoelens
Het was gewoon een misverstand. Het soort waar de doorsnee dag van een brugklasser mee doorspekt is.
Een student hoort terloops een opmerking over zichzelf en gaat uit van het ergste. De student is gekwetst. Wrok ontstaat. Dit zorgt voor conflict. En in de meeste traditionele klaslokalen wordt dit niet opgelost.
Normaal gesproken zou de student de hele dag met die pijn moeten blijven zitten, in stilte lijdend terwijl die ongemakkelijke gevoelens borrelden en verergerden. Hierdoor kunnen ze zich terugtrekken van hun klasgenoten, zich afzonderen van hun docenten en zich afsluiten van hun studies.
Maar dit was geen traditioneel klaslokaal. In plaats daarvan omarmde het software waarmee studenten contact konden opnemen met hun docenten over hun gevoelens. En het gaf deze specifieke brugklasser een manier om de docent te vertellen dat die zich gekwetst voelde. Sterker nog, de docent kon achterhalen waarom.
Binnen drie minuten werden gevoelens erkend, werden excuses aangeboden en werd het incident opgelost. Studenten oefenden met het weloverwogen omgaan met hun emoties en relaties. Allemaal omdat een docent vroeg: “Hoe voel je je?”
Hoe voel je je vandaag?
Maak kennis met je Emotiemonster door hieronder een emotie te selecteren.
Skip emotion selections
Je emoties beïnvloeden je meer dan je denkt
Ze geven richting aan onze dagelijkse beslissingen en bieden context aan elke situatie. Ze beïnvloeden hoe we omgaan met onze leeftijdsgenoten en hoe we ze zien en eigenlijk hoe we onszelf zien. Ze zijn sterk verbonden met ons geheugen en geven betekenis aan de momenten in ons leven.
Hoewel we allemaal gevoelens ervaren, begrijpen velen van ons niet hoe ze ons beïnvloeden, wat ze betekenen en hoe ze te beoordelen. Emoties zijn immers complexer dan alleen blij of verdrietig zijn. Onderzoekers geloven dat er minstens 27 verschillende emoties zijn 1 (met verschillende gradaties die kunnen worden gecombineerd).
En toch wordt velen van ons niet geleerd hoe we met succes een weg kunnen vinden in het voortdurend veranderende emotionele landschap om ons heen.
93%
van de docenten wil meer aandacht voor SEL op scholen. 2
80%
van de docenten gelooft dat positieve emoties cruciaal zijn voor academisch succes. 3
Het draait allemaal om emotionele intelligentie
Emotionele intelligentie is het vermogen om iemands gevoelens te herkennen, te begrijpen en ermee om te gaan, terwijl je de gevoelens van anderen begrijpt en je inleeft. Mensen met een hogere emotionele intelligentie zijn vaak beter uitgerust om om te gaan met alles wat er op hun pad komt, of dit nu op persoonlijk of professioneel vlak is.
Met emotionele intelligentie als een belangrijke indicator van succes, is het gemakkelijk om te veronderstellen dat meer mensen in staat zouden zijn om hun emoties te benoemen. Maar bewijs suggereert dat slechts ongeveer 36% van de mensen dat kunnen. 4
Hoe komt dat? Veel docenten en psychologen geloven dat het een kwestie van timing is: mensen hebben veel meer kans om een hogere emotionele intelligentie te ontwikkelen als het eerder wordt gecultiveerd. Dit inzicht heeft geleid tot een grotere focus op sociaal-emotioneel leren (SEL)-curricula in veel schoolsystemen.
“SEL is het proces waarmee alle jongeren en volwassenen de kennis, vaardigheden en attitudes verwerven en toepassen om een gezonde identiteit te ontwikkelen, emoties te beheersen en persoonlijke en collectieve doelen te bereiken, empathie voor anderen te voelen en te tonen, ondersteunende relaties aan te gaan en te onderhouden en verantwoordelijke en zorgzame beslissingen te nemen.” 5
– Casel.org
Naarmate de vraag naar meer SEL-curricula groeit, neemt ook de behoefte aan hulpmiddelen toe om docenten en studenten te helpen bij de implementatie ervan.
Hoe komt dat? Veel docenten en psychologen geloven dat het een kwestie van timing is: mensen hebben veel meer kans om een hogere emotionele intelligentie te ontwikkelen als het eerder wordt gecultiveerd. Dit inzicht heeft geleid tot een grotere focus op sociaal-emotioneel leren (SEL)-curricula in veel schoolsystemen.
“SEL is het proces waarmee alle jongeren en volwassenen de kennis, vaardigheden en attitudes verwerven en toepassen om een gezonde identiteit te ontwikkelen, emoties te beheersen en persoonlijke en collectieve doelen te bereiken, empathie voor anderen te voelen en te tonen, ondersteunende relaties aan te gaan en te onderhouden en verantwoordelijke en zorgzame beslissingen te nemen.” 6
– Casel.org
Naarmate de vraag naar meer SEL-curricula groeit, neemt ook de behoefte aan hulpmiddelen toe om docenten en studenten te helpen bij de implementatie ervan.
Een (emotie)monster maken
Wat als je emoties de kleur van je huid zouden veranderen? Je straalt groen uit nadat je het zo goed deed voor die toets. Als je overweldigd raakt, word je oranje. Als je bang bent, word je roze. Zou dat invloed hebben op hoe je emoties begreep?
Maak kennis met het Emotiemonster, een harig personage dat leeft in de educatieve app Microsoft Reflect en dient als communicatiemiddel om te polsen bij docenten en hun leerlingen. Met de app kunnen leerlingen hun emotionele intelligentie verbeteren.
Door middel van kleur, lichaamstaal, emoji’s en verbale definities biedt Reflect toegangspunten om iemands emotionele patronen te identificeren. Door een diepere selectie van emoties aan te bieden om uit te kiezen, beginnen studenten een uitgebreidere emotionele woordenschat te ontwikkelen, worden ze bedrevener in het identificeren van ongemakkelijke emoties en ontwikkelen ze de vaardigheden om ze het hoofd te bieden. Meer informatie over het ontwerpen van het Emotiemonster.
Het Emotiemonster geeft docenten een realtime momentopname van hoe een leerling zich werkelijk voelt versus hoe die zich voordoet.
Selecteer een foto om hun Emotiemonster te onthullen
Van kleuterschool tot universiteit, docenten voelen de impact
Normalisatie van emotionele intelligentie op de basisschool:
“Net zoals ze naar de les gaan om te leren rekenen, gaan ze naar de les en delen ze hun gevoelens.”
Melinda Moody, Digital Learning and Teaching Facilitator, Northwoods Elementary, North Carolina
Het gemakkelijker maken voor middelbare en middelbare scholieren om te delen:
“Vaak weten studenten niet wat de gevoelens zijn of hoe ze die moeten identificeren. In staat zijn om hun gevoelens met dat monster te associëren, is ongelooflijk nuttig. Het helpt ons ook om te begrijpen… om te weten hoe we ervoor staan.”
Erin Holland, Digital Learning and Teaching Facilitator, Swansboro Middle School, North Carolina
Universiteitsstudenten hebben ook grote gevoelens:
“Ik ben verrast door de impact die Reflect heeft gehad op mijn volwassen studenten. Het is duidelijk dat het hebben van een ondersteunende uitlaatklep om gevoelens te delen met hun professor een positieve invloed heeft gehad op de klasomgeving.”
Ivano Eberini, universitair hoofddocent biochemie, Universiteit van Milaan
Ik heb van leerkrachten gehoord dat het gebruik van de weergave ‘Samen’, die alle monsters op één plek laat zien, echt informeert hoe ze de les aanpakken.
Leerlingen reageren op check-ins van docenten met emoji’s en geïllustreerde weergaven van emotiewoorden.
Met de weergave Samen kunnen docenten snel zien hoe hun hele klas zich voelt.
Studenten kunnen hun eerdere check-in-emoties en het bijbehorende Emotiemonster volgen.
Voorstelling van Gen-E: een generatie die is opgegroeid met emotionele intelligentie
Hoe zou onze wereld eruit zien als deze werd geleid door mensen die zijn opgevoed als emotioneel intelligente personen? Hoe zou de samenleving eruit kunnen zien als het percentage mensen dat hun emoties succesvol zou kunnen benoemen zou stijgen van 36% naar 50% of zelfs 100%?
Hoe zouden we onze meest urgente uitdagingen aanpakken, zoals klimaatverandering, schietpartijen op scholen en geestelijke gezondheid?
Hoewel we de antwoorden niet hebben, kunnen we ons de mogelijke uitkomsten beginnen voor te stellen. Wat kan er gebeuren als een generatie van jongs af aan leert zich te concentreren op sociale en emotionele vaardigheden zoals zelfbewustzijn, zelfreflectie en empathie – Het is een toekomst waarin gevoelens op de eerste plaats komen.
Leerkrachten, docenten of ouders kunnen meer te weten komen over Microsoft Reflect en het Emotiemonster.
Download het Emotiemonster
Referenties
- Cowen, Alan S. (). Self-report captures 27 distinct categories of emotion bridged by continuous gradients. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Opgehaald van https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1702247114
- Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL). Casel-studie. Casel.org. Opgehaald van https://casel.org/about-us/
- The Economist, (). Emotion and cognition in the age of AI. The Economist. Opgehaald van https://edudownloads.azureedge.net/msdownloads/emotion_and_cognition_ai.pdf
- Bradberry, Travis. (). Are You Emotionally Intelligent? Here’s How to Know for Sure. Inc.com. Opgehaald van https://www.inc.com/travis-bradberry/are-you-emotionally-intelligent-here-s-how-to-know-for-sure.html
- Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL). Casel-studie. Casel.org. Opgehaald van https://casel.org/about-us/
- Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL). Casel-studie. Casel.org. Opgehaald van https://casel.org/about-us/
