감정의 숨겨진 힘

이건 단순한 오해였습니다. 중학생의 평범한 하루에 흔히 있는 그런 일 말이죠.

한 학생은 지나가다가 자신에 대한 말을 엿듣고 최악을 상상합니다. 마음이 다쳤고, 서운함이 쌓이며 갈등이 생겼습니다. 대부분의 전통적인 교실이라면 그 상처는 해결되지 않은 채로 남아 있을 겁니다.

그러면 그 학생은 상처 입은 채 불편한 감정을 안고 조용히 괴로워했습니다. 시간이 지나면서 그 감정은 더 깊어졌습니다. 친구들과 거리를 두고, 교사와의 연결을 끊고, 공부마저 포기할 수도 있었습니다.

하지만 이 교실은 달랐습니다. 학생들이 감정을 교사에게 알릴 수 있는 소프트웨어가 있었기 때문입니다. 그 덕분에 이 중학생은 자신이 상처받았다는 사실을 교사에게 알릴 수 있었고, 더 중요한 것은 교사가 그 이유를 파악할 수 있었다는 점입니다.

3분 만에 감정이 인정되고 사과가 오가며 갈등은 해결되었습니다. 학생들은 정보에 기반한 방식으로 감정과 관계를 관리하는 법을 배웠습니다. 시작은 한 교사의 단순한 질문 하나였습니다. “오늘 기분이 어때?”

감정 지능은 다른 사람의 감정을 이해하고 공감하면서 자신의 감정을 인식, 이해 및 관리하는 능력입니다. 더 높은 감정 지능을 가진 사람들은 개인 생활이든 직장 생활이든, 어떤 상황이 와도 대처할 준비가 더 잘 되어 있는 경우가 많습니다.

감정 지능은 성공의 중요한 지표이기 때문에, 많은 사람들이 자신의 감정에 이름을 부여하는 능력을 갖췄을 것이라고 가정하기 쉽습니다. 그러나 근거에 따르면 약 36%의 사람들만이 그렇게 한다고 합니다. ⁴

그 이유는 무엇일까요? 많은 교육자들과 심리학자들은 타이밍이 문제라고 믿습니다. 감정 지능은 어릴 때부터 계발할수록 더 높은 수준으로 발달할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 이러한 통찰력으로 인해 많은 학교 시스템에서 SEL(사회-정서 학습) 커리큘럼에 대한 관심이 높아졌습니다.

“SEL은 모든 청소년과 성인이 건강한 정체성을 개발하고, 감정을 관리하고, 개인적 및 집단적 목표를 달성하고, 다른 사람에 대한 공감을 느끼고 보여주며, 지원 관계를 구축 및 유지하고, 책임감 있고 배려하는 결정을 내리기 위한 지식, 기술 및 태도를 습득하고 적용하는 과정입니다.” ⁵
– Casel.org

더 많은 SEL 커리큘럼에 대한 수요가 증가함에 따라, 교육자와 학생의 구현을 돕기 위한 도구의 필요성도 커지고 있습니다.

감정이 여러분의 피부색을 바꾼다면 어떨까요? 깜짝 퀴즈에서 높은 점수를 받으면 초록색, 부담감을 느끼면 주황색, 무서우면 분홍색으로 변하는 것이죠. 그러면 여러분이 감정을 이해하는 방식에 영향을 미칠까요?

교육용 앱 Microsoft Reflect 속에서 살고 교육자와 학생을 위한 체크인 커뮤니케이션 도구 역할을 하는 털복숭이 캐릭터인 감정 괴물을 만나보세요. 이 앱을 통해 학생들은 감성 지능을 향상시킬 수 있습니다.

Reflect는 색상, 몸짓, 이모티콘 및 언어적 정의를 통해 감정 패턴을 식별할 수 있는 액세스 포인트를 제공합니다. 선택할 수 있는 더 깊은 감정을 제공함으로써 학생들은 보다 포괄적인 감정 어휘를 개발하기 시작하고 불편한 감정을 식별하는 데 더 능숙해지며 이를 완화하는 기술을 개발합니다. 감정 괴물 디자인에 대해 자세히 알아보세요.

감정 괴물은 교육자에게 학생이 실제로 느끼는 감정과 학생이 겉으로 표현하는 감정에 대한 실시간 스냅샷을 제공합니다.

감정 지능을 갖추면서 자란 사람들이 세상을 이끈다면 우리 세상은 어떤 모습일까요? 자신의 감정에 성공적으로 이름을 부여할 수 있는 사람의 비율이 36%에서 50% 또는 100%로 증가한다면 사회는 어떤 모습일까요?

기후 변화, 학교 총격 사건, 정신 건강과 같은 가장 시급한 문제에 어떻게 접근할 수 있을까요?

아직 답을 알지는 못하지만, 가능한 결과를 상상하기 시작할 수는 있습니다. 한 세대가 가장 어린 시절부터 자기 인식, 자기 성찰, 공감과 같은 사회적, 정서적 기술에 집중하는 법을 배우게 되면 놀라운 일이 일어나고, 감정이 우선시되는 미래가 펼쳐질 것입니다.

교사, 교육자 또는 학부모는 Microsoft Reflect 및 Feelings Monster에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.