Le pouvoir caché des sentiments
C’était un simple malentendu. Le genre qui marque une journée ordinaire dans la vie d’un élève de cinquième.
Un élève, en passant, entend un commentaire sur lui-même et suppose le pire. Ses sentiments sont blessés. Des ressentiments naissent. Un conflit est créé et, dans la plupart des salles de classe traditionnelles, non résolu.
En général, l’élève devait supporter cette douleur toute la journée, souffrant en silence alors que ces sentiments inconfortables s’envenimaient et s’intensifiaient. En conséquence, ils peuvent s’éloigner de leurs camarades de classe, se détacher de leurs éducateurs et cesser leurs études.
Mais il ne s’agissait pas d’une classe traditionnelle. Elle utilisait plutôt un logiciel qui permettait aux élèves de faire part de leurs sentiments à leurs enseignants. Cela a permis à cet élève de cinquième de dire à son enseignant qu’il se sentait blessé. Plus important encore, l’enseignant a pu découvrir pourquoi.
En l’espace de trois minutes, les sentiments de l’élève ont été reconnus, des excuses ont été présentées et l’incident a été résolu. Les élèves ont pratiqué la gestion de leurs émotions et de leurs relations de manière éclairée. Tout cela parce qu’un éducateur lui a demandé : « Comment vous sentez-vous? »
Comment vous sentez-vous aujourd’hui?
Rencontrez votre monstre des sentiments en sélectionnant une émotion ci-dessous.
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Je ressens de la jalousie et du ressentiment parce que quelqu’un a quelque chose que je n’ai pas.
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Vos émotions vous affectent plus que vous ne le pensez
Elles guident nos décisions quotidiennes et fournissent un contexte à chaque situation. Elles influencent la façon dont nous interagissons avec nos pairs et les percevons et, fondamentalement, la façon dont nous nous percevons nous-même. Elles sont profondément liées à notre mémoire et donnent un sens aux moments de nos vies.
Bien que nous éprouvions tous des sentiments, beaucoup d’entre nous ne comprennent pas la façon dont ils nous affectent, ce qu’ils signifient et comment les évaluer. Après tout, les émotions sont plus complexes que le simple fait d’être heureux ou triste. Les chercheurs pensent qu’il existe au moins 27 émotions distinctes 1 (avec des degrés variables qui peuvent être mélangés).
Et pourtant, beaucoup d’entre nous n’apprennent pas à naviguer ce paysage émotionnel en constante évolution qui nous entoure.
93 %
des éducateurs souhaitent que l’on mette davantage l’accent sur l’ASE dans les écoles. 2
80 %
des éducateurs croient que les émotions positives sont essentielles à la réussite scolaire. 3
Tout est une question d’intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle est la capacité de reconnaître, de comprendre et de gérer ses sentiments tout en comprenant et en faisant preuve d’empathie envers les sentiments des autres. Les personnes ayant une intelligence émotionnelle plus élevée sont souvent mieux équipées pour faire face à tout ce qui se présente à elles, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle.
L’intelligence émotionnelle étant un indicateur significatif du succès, il pourrait être facile de supposer que plus de gens auraient la capacité de nommer leurs émotions. Mais les preuves suggèrent que seulement environ 36 % des gens le font. 4
Pourquoi? De nombreux éducateurs et psychologues pensent que le timing est un facteur important : les gens sont beaucoup plus susceptibles de développer une intelligence émotionnelle plus élevée lorsqu’elle est cultivée dès le plus jeune âge. Cette idée a conduit à accorder une importance croissante aux programmes d’apprentissage socio-émotionnel (SEL) dans de nombreux systèmes scolaires.
« L’ASE est le processus par lequel tous les jeunes et les adultes acquièrent et appliquent les connaissances, les compétences et les attitudes nécessaires pour développer des identités saines, gérer leurs émotions et atteindre des objectifs personnels et collectifs, ressentir et montrer de l’empathie pour les autres, établir et maintenir des relations de soutien et prendre des décisions responsables et bienveillantes. » 5
– Casel.org
À mesure que la demande pour davantage de programmes d’apprentissage socio-économique augmente, le besoin d’outils pour aider les éducateurs et les élèves à les mettre en œuvre augmente également.
Pourquoi? De nombreux éducateurs et psychologues pensent que le timing est un facteur important : les gens sont beaucoup plus susceptibles de développer une intelligence émotionnelle plus élevée lorsqu’elle est cultivée dès le plus jeune âge. Cette idée a conduit à accorder une importance croissante aux programmes d’apprentissage socio-émotionnel (SEL) dans de nombreux systèmes scolaires.
« L’ASE est le processus par lequel tous les jeunes et les adultes acquièrent et appliquent les connaissances, les compétences et les attitudes nécessaires pour développer des identités saines, gérer leurs émotions et atteindre des objectifs personnels et collectifs, ressentir et montrer de l’empathie pour les autres, établir et maintenir des relations de soutien et prendre des décisions responsables et bienveillantes. » [note de bas de page]Collaboration pour l’apprentissage scolaire, social et émotionnel (CASEL). Étude Casel. Casel.org. Extrait de https://casel.org/about-us/[/footnote]
– Casel.org
À mesure que la demande pour davantage de programmes d’apprentissage socio-économique augmente, le besoin d’outils pour aider les éducateurs et les élèves à les mettre en œuvre augmente également.
Faire un monstre (des sentiments)
Et si vos émotions changeaient la couleur de votre peau? Vous rayonnez de vert après avoir réussi ce quiz pop. Lorsque vous êtes submergé, vous devenez orange. Quand on a peur, on devient rose. Cela aurait-il un impact sur la façon dont vous compreniez les émotions?
Faites la connaissance du monstre des sentiments, un personnage à fourrure qui vit dans l’application éducative Microsoft Reflect et qui sert d’outil de communication pour les enseignants et leurs élèves. L’application permet aux élèves d’améliorer leur intelligence émotionnelle.
Grâce à la couleur, au langage corporel, aux emojis et aux définitions verbales, Reflect fournit des points d’accès pour identifier les schémas émotionnels d’une personne. En offrant un choix plus approfondi d’émotions, les élèves commencent à développer un vocabulaire émotionnel plus complet, à identifier les émotions inconfortables et à développer les compétences nécessaires pour les atténuer. En savoir plus sur la conception de The Feelings Monster.
Le monstre des sentiments donne aux éducateurs un aperçu en temps réel de ce qu’un élève ressent réellement par rapport à la façon dont il se présente.
Sélectionnez une photo pour révéler leur monstre des sentiments
De la maternelle à l’université, les éducateurs en ressentent l’impact
Normaliser l’intelligence émotionnelle à l’école primaire :
« Tout comme ils vont en classe pour apprendre à faire des mathématiques, ils vont en classe et partagent leurs sentiments. »
Melinda Moody, facilitatrice de l’apprentissage et de l’enseignement numériques, Northwoods Elementary, Caroline du Nord
Pour faciliter le partage entre les élèves du secondaire :
« Souvent, les élèves ne savent pas ce que sont les sentiments ou comment les identifier. Être capable d’associer leurs sentiments à ce monstre est incroyablement utile. C’est aussi nous aider à comprendre… pour savoir où nous en sommes. »
Erin Holland, facilitatrice de l’apprentissage et de l’enseignement numériques, Swansboro Middle School, Caroline du Nord
Les étudiants universitaires ont aussi de grands sentiments :
« J’ai été surprise de l’impact que Reflect a eu sur mes élèves adultes. Il est clair que le fait d’avoir un exutoire de soutien pour partager ses sentiments avec son professeur a eu un impact positif sur l’environnement de la classe. »
Ivano Eberini, Professeur associé de biochimie, Université de Milan
Des enseignants m’ont dit que l’utilisation de la vue ensemble, qui montre tous les monstres au même endroit, informe vraiment sur la façon dont ils abordent l’enseignement.
Les élèves répondent aux demandes de l’enseignant avec des émojis et des représentations illustrées de mots d’émotion.
La vue ensemble donne aux enseignants un aperçu rapide de ce que ressent l’ensemble de leur classe.
Les élèves peuvent surveiller leurs émotions passées et le monstre des sentiments associé.
Imaginer la génération E : une génération élevée à l’intelligence émotionnelle
À quoi ressemblerait notre monde s’il était dirigé par des personnes élevées pour être émotionnellement intelligentes? À quoi ressemblerait la société si le pourcentage de personnes capables de nommer leurs émotions passait de 36 % à 50 %, voire 100 %?
Comment aborderions-nous nos défis les plus urgents comme le changement climatique, les fusillades dans les écoles et la santé mentale?
Bien que nous n’ayons pas les réponses, nous pouvons commencer à imaginer les résultats possibles. Que se passe-t-il lorsqu’une génération apprend dès le plus jeune âge à se concentrer sur des compétences sociales et émotionnelles telles que la conscience de soi, l’autoréflexion et l’empathie – C’est un avenir où les sentiments passent en premier.
Les enseignants, les enseignants ou les parents peuvent en apprendre davantage sur Microsoft Reflect et le monstre des sentiments.
Obtenez le monstre des sentiments
Références
- Cowen, Alan S. (< heure datetime="2017-09-05"> 05 septembre 2017). L’auto-évaluation comprend 27 catégories distinctes d’émotions reliées par des gradients continus. Actes de l’Académie nationale des sciences (PNAS). Récupéré de https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1702247114
- Collaboration pour l’apprentissage scolaire, social et émotionnel (CASEL). Étude Casel. Casel.org. Récupéré de https://casel.org/about-us/
- The Economist, (< heure datetime="2019-06-15"> 15 juin 2019). Emotion and cognition in the age of AI. The Economist. Récupéré de https://edudownloads.azureedge.net/msdownloads/emotion_and_cognition_ai.pdf
- Bradberry, Travis. (< heure datetime="2015-03-24"> 24 mars 2015). Are You Emotionally Intelligent? Here’s How to Know for Sure. Inc.com. Récupéré de https://www.inc.com/travis-bradberry/are-you-emotionally-intelligent-here-s-how-to-know-for-sure.html
- Collaboration pour l’apprentissage scolaire, social et émotionnel (CASEL). Étude Casel. Casel.org. Extrait de https://casel.org/about-us/
