El poder oculto de las emociones
Fue un simple malentendido. Del tipo que marca un día normal en la vida de un niño de séptimo grado.
Un alumno escucha un comentario sobre sí mismo de pasada y asume lo peor. Se hieren los sentimientos. Nacen los resentimientos y los conflictos. Y, en la mayoría de las aulas tradicionales, no se resuelven.
Por lo general, el alumno tenía que resignarse a ese dolor todo el día, sufriendo en silencio a medida que esos sentimientos incómodos se enconaban y se intensificaban. Como resultado, pueden alejarse de sus compañeros de clase, aislarse de sus docentes y empeorar sus resultados académicos.
Pero esta no era un aula tradicional. En su lugar, adoptó un software que permitía a los alumnos ponerse en contacto con sus docentes y comunicarles sus sentimientos. Esto le permitió a este alumno de séptimo grado comunicar a su educador que se sentía herido. Y lo que es más importante, el educador pudo averiguar por qué.
En tres minutos, se reconocieron los sentimientos, se pidieron disculpas y se resolvió el incidente. Los alumnos practicaron la gestión de sus emociones y las relaciones de una manera informada. Todo porque un profesor le preguntó: “¿Cómo te sientes?”
¿Cómo te sientes hoy?
Conoce a tu monstruo de las emociones seleccionando una emoción a continuación.
Skip emotion selections
Tus emociones te afectan más de lo que crees
Guían nuestras decisiones diarias y proporcionan contexto a cada situación. Influyen en la forma en que interactuamos y percibimos a nuestros compañeros y, fundamentalmente, en cómo nos vemos a nosotros mismos. Están profundamente conectadas con nuestra memoria y dan sentido a los momentos de nuestras vidas.
Aunque todos experimentamos sentimientos, muchos de nosotros no entendemos cómo nos afectan, qué significan y cómo evaluarlos. Al fin y al cabo, las emociones son más complejas que simplemente estar feliz o triste. Los investigadores creen que hay al menos 27 emociones distintas 1 (con diversos grados que pueden mezclarse).
Y, sin embargo, a muchos de nosotros no se nos enseña cómo desenvolvernos con éxito por el paisaje emocional en constante cambio que nos rodea.
El 93 %
de los educadores quieren aumentar el enfoque sobre el aprendizaje socioemocional en las escuelas. [nota de pie de página]Colaboración para el Aprendizaje Académico, Social y Emocional (CASEL). Estudio Casel. Casel.org. Obtenido de https://casel.org/about-us/[/footnote]
El 80 %
de los profesores creen que las emociones positivas son fundamentales para el éxito académico. 2
Se trata de inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar los propios sentimientos, a la vez que se comprende y empatiza con los sentimientos de los demás. Las personas con mayor inteligencia emocional suelen estar mejor equipadas para hacer frente a cualquier cosa que se les presente, ya sea en su vida personal o profesional.
Con la inteligencia emocional como un indicador significativo de éxito, podría ser fácil asumir que más personas tendrían la capacidad de comunicar sus emociones. Pero la evidencia sugiere que solo alrededor del 36 % de las personas lo hacen. 3
¿A qué se debe esto? Muchos educadores y psicólogos creen que el tiempo es un problema: es mucho más probable que las personas desarrollen una mayor inteligencia emocional cuando se cultiva antes. Esta idea ha llevado a aumentar el enfoque sobre los currículos de Aprendizaje Socioemocional (SEL, por sus siglas en inglés) en muchos sistemas escolares.
«El aprendizaje socioemocional es el proceso a través del cual todos los jóvenes y adultos adquieren y aplican los conocimientos, las habilidades y las actitudes para desarrollar identidades saludables, gestionar las emociones y alcanzar metas personales y colectivas, sentir y mostrar empatía por los demás, establecer y mantener relaciones de apoyo y tomar decisiones responsables y solidarias. ” 4
– Casel.org
A medida que crece la demanda de más currículos de SEL, también lo hace la necesidad de herramientas para ayudar a los educadores y a los alumnos a implementarlo.
¿A qué se debe esto? Muchos educadores y psicólogos creen que el tiempo es un problema: es mucho más probable que las personas desarrollen una mayor inteligencia emocional cuando se cultiva antes. Esta idea ha llevado a aumentar el enfoque en los currículos de Aprendizaje Socioemocional (SEL, por sus siglas en inglés) en muchos sistemas escolares.
«El aprendizaje socioemocional es el proceso a través del cual todos los jóvenes y adultos adquieren y aplican los conocimientos, las habilidades y las actitudes para desarrollar identidades saludables, gestionar las emociones y alcanzar metas personales y colectivas, sentir y mostrar empatía por los demás, establecer y mantener relaciones de apoyo y tomar decisiones responsables y solidarias. ” 5
– Casel.org
A medida que crece la demanda de más currículos de SEL, también lo hace la necesidad de herramientas para ayudar a los educadores y a los alumnos a implementarlo.
Crear al Monstruo (de las emociones)
¿Qué pasaría si tus emociones cambiaran el color de tu piel? Irradias un color verde después de superar ese cuestionario sorpresa. Cuando te sientes abrumado, te vuelves naranja. Cuando tienes miedo, te pones rosa. ¿Afectaría eso a tu forma de entender las emociones?
Conoce al Monstruo de las emociones, un personaje peludo que vive dentro de la app educativa Microsoft Reflect y sirve como herramienta de registro de comunicaciones para los educadores y sus alumnos. La aplicación permite a los alumnos mejorar su inteligencia emocional.
A través del color, el lenguaje corporal, los emojis y las definiciones verbales, Reflect proporciona puntos de acceso para identificar los patrones emocionales de una persona. Al ofrecer una selección más profunda de emociones para elegir, los alumnos comienzan a desarrollar un vocabulario emocional más completo, se vuelven más expertos en identificar emociones incómodas y desarrollan el conjunto de habilidades para mitigarlas. Más información sobre el diseño de El Monstruo de las emociones.
El Monstruo de los sentimientos ofrece a los educadores una instantánea en tiempo real de cómo se siente realmente un alumno en comparación con la forma en que se presenta.
Selecciona una foto para revelar su Monstruo de las emociones
Desde la guardería hasta la universidad, los profesores sienten el impacto
Normalización de la inteligencia emocional en la escuela primaria:
«Del mismo modo que van a clase para aprender matemáticas, van a clase y comparten sus sentimientos».
Melinda Moody, facilitadora de Aprendizaje y Enseñanza Digital, Northwoods Elementary, Carolina del Norte
Hacer que sea más fácil para los alumnos de secundaria y superior compartir:
«Muchas veces, los alumnos no saben cuáles son los sentimientos o cómo identificarlos. Ser capaz de asociar sus sentimientos con ese monstruo es increíblemente útil. También nos ayuda a entender… saber dónde estamos».
Erin Holland, facilitadora de Aprendizaje y Enseñanza Digital, Swansboro Middle School, Carolina del Norte
Los estudiantes universitarios también tienen sentimientos intensos:
«Me ha sorprendido el impacto que Reflect ha tenido en mis alumnos adultos. Está claro que tener una salida de apoyo para compartir sentimientos con su profesor ha tenido un impacto positivo en el ambiente de la clase».
Ivano Eberini, profesor asociado de Bioquímica, Universidad de Milán
Los profesores me dicen que el uso de la vista conjunta, que muestra todos los monstruos en un solo lugar, realmente les informa a la hora de abordar la instrucción.
Los alumnos responden a las indicaciones del educador con emojis y representaciones ilustradas de palabras emocionales.
La vista conjunta ofrece a los educadores una instantánea rápida de cómo se siente toda la clase.
Los alumnos pueden supervisar sus emociones pasadas y el Monstruo de los sentimientos asociado.
Imaginando a la Generación E: una generación criada en la inteligencia emocional
¿Cómo sería nuestro mundo si estuviera dirigido por personas criadas para ser emocionalmente inteligentes? ¿Cómo sería la sociedad si el porcentaje de personas que pudieran nombrar con éxito sus emociones aumentara del 36 % al 50 % o incluso al 100 %?
¿Cómo abordaríamos nuestros desafíos más apremiantes, como el cambio climático, los tiroteos en las escuelas y la salud mental?
Si bien no tenemos las respuestas, podemos comenzar a imaginar los posibles resultados. Lo que podría suceder cuando una generación aprende desde las edades más tempranas a desarrollar sus habilidades sociales y emocionales como la autoconciencia, la autorreflexión y la empatía: es un futuro en el que los sentimientos son lo primero.
Los profesores, educadores o padres pueden obtener más información sobre Microsoft Reflect y el Monstruo de los sentimientos.
Consigue el Monstruo de las emociones
Referencias
- Cowen, Alan S. (). El autoinforme captura 27 categorías distintas de emociones unidas por gradientes continuos. Actas de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS). Obtenido de https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1702247114
- The Economist, (< time datetime="2019-06-15"> 15 de junio de 2019). Emoción y cognición en la era de la IA. The Economist. Obtenido de https://edudownloads.azureedge.net/msdownloads/emotion_and_cognition_ai.pdf
- Bradberry, Travis. (). ¿Eres emocionalmente inteligente? A continuación, te explicamos cómo saberlo con certeza. Inc.com. Obtenido de https://www.inc.com/travis-bradberry/are-you-emotionally-intelligent-here-s-how-to-know-for-sure.html
- Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL). Casel Study. Casel.org. Obtenido de https://casel.org/about-us/
- Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL). Casel Study. Casel.org. Obtenido de https://casel.org/about-us/
